メニュー
たまラボ
妊活サプリナビ
📋 目次
1
はじめに
このサイトの目的、推奨度の評価基準、重要な注意事項
2
サプリメント成分フィルター
対象、推奨度、カテゴリでの絞り込み
3
エビデンススコア
各成分の科学的根拠の強さを数値化
4
服用時期ガイド
体外・顕微授精周期に焦点をあてたサプリメントの服用推奨時期
5
各成分の詳細
各成分の詳細データ
6
参考文献
科学論文・研究資料一覧
👶 はじめに
🎯 このサイトの目的
不妊の改善のために効果があると考えられる栄養成分をまとめています。（特定のサプリメント商品を紹介するものではありません） 男女共通・女性・男性それぞれに向けた推奨成分、服用ガイドを整理しています。
📏 推奨度の評価基準
◎
極めて推奨
複数の高品質な研究で一貫した効果が確認されており、 リスクが低く、積極的な摂取が推奨される成分
◯
推奨
中程度以上のエビデンスがあり、 リスクを上回る効果が期待できる成分
△
慎重に検討
エビデンスが限定的、または効果とリスクを 慎重に検討して摂取を判断すべき成分
⚠️ 重要な注意事項
- サプリメント摂取前には必ず医師に相談してください
- 個人の健康状態や既往歴により推奨度は変わる場合があります
- 妊娠中・授乳中の摂取については特に慎重な判断が必要です
📍 対象で絞り込み
⭐ 推奨度で絞り込み
⏰ 服用タイミングで絞り込み
🏷️ カテゴリで絞り込み
現在の条件：すべて表示
📊 エビデンススコア
エビデンススコアは科学的根拠の強さを数値化したものです（スコアが高いほど根拠が強い）
📅 服用時期ガイド
体外・顕微受精サイクルに沿った女性向けの服用推奨時期（男性向けは期間を通して推奨、容量については医師指導の元）。 朝・夜等の服用タイミングについては、男女共通。
服用推奨時期：
推奨 (✓)
中止 (×)
医師相談必要 (⚠)
該当なし (−)
対象：
男女共通
女性向け
男性向け
| 成分名 | 1日服用量 | タイミング | 採卵準備期 | 移植準備期 | 妊娠初期 | 妊娠後期 | 出産 |
|---|
※ 表をスクロールして全ての妊活ステージを確認できます。
※ 行をクリックすると成分の詳細情報が表示されます。
🔍 各成分の詳細
推奨度レベル別に整理されたサプリメント成分一覧
◎
極めて推奨：0成分◯
推奨：0成分△
慎重に検討：0成分🔍
該当するサプリメントが見つかりません
フィルター条件を変更してお試しください